無駄遣いをやめるには？年末の買い物ラッシュ前に知っておきたい「本当に満足するお金の使い方」
ブラックフライデー、年末セール、クリスマス。
この季節になると、街もネットも“買ってほしい”情報で溢れます。
私も昔は、ボーナスが出ると「せっかくだし、何か買わなきゃ」と、
本当は必要じゃない物まで探して買っていました。
きっと、親がそういうお金の使い方をしていた影響もあったのだと思います。
そんな時期だからこそ、
一度立ち止まって 「本当に満足するお金の使い方」 を見直してみませんか？
ここでは、脳のクセ・心理効果・お金の使い方の基本をやさしくまとめました。
1. 無駄遣いがやめられないのは、意志の弱さではない
「安いから」「みんな買ってるから」「今だけ限定」
こうした言葉に反応するのは、私たちの“脳の仕組み”が関係しています。
・買うとドーパミン（快感）が出る
・周りの評価によって価値が高く感じる
・流行や人気に流されやすい
これは誰でも同じで、弱さではありません。
2. 無駄遣いを減らすコツ
① 欲しいと思ったら、時間を置く
2〜3日だけでも冷静さが取り戻せます。
② 使用頻度で考える
「何回使う？」を自分に問いかけるだけで判断が変わります。
③ 不安・感情で買っていないかチェック
ストレス・疲れ・孤独を埋めるための買い物はリスク大。
日記に「なぜ欲しいと思った？」と書くと衝動が整理されます。
3. 満足度の高いお金の使い方とは？
ここが、実はほとんどの人が知らない“落とし穴”です。
人は誰からも「お金の使い方」を教えてもらっていない
学校でも、職場でも、親からも。
私たちがお金の使い方を学ぶ機会はとても少ない。
ましてや、身近にいるのは自分の親や一部の大人だけ。
つまり、
「お金の使い方のモデル」自体が限られている のです。
親がお金に慎重なら慎重に、
浪費家なら浪費家に似ていくのは、そのせい。
だからこそ大人になった今、
自分で“満足度の高いお金の使い方”を選び直す必要があります。
4. 満足度が高いお金はどこに使われる？
① 物より「体験」に
旅行、学び、人との時間は記憶に残り、後悔しにくい。
② 自分の未来につながることに
資格、健康、仕事道具、本、経験。
ストーリーのあるお金の使い方は満足度が長く続きます。
③ “いまの自分”の気持ちが整うことに
散歩、休息、好きな香り、心がほっとするもの。
買い物で穴を埋めるのではなく、心を整える方向へ。
5. 年末の買い物ラッシュ前に、もう一度だけ考えたいこと
ブラックフライデーも、クリスマスも、
楽しいし、ワクワクするし、私たちの生活の彩りにもなります。
ただし――
「買ってよかった」より「なんで買ったんだろう…」が増える季節 でもあります。
だからこそ、この3つだけ意識してみてください。
✔ 本当に必要？
✔ 使う場面がイメージできる？
✔ 数日後も“欲しい気持ち”は残っている？
このたった3つで、
無駄遣いは大きく減り、後悔もほとんどなくなります。
まとめ
私たちはお金の使い方を誰からも教わってきませんでした。
だからこそ、今から“満足するお金の使い方”を選び直すことができます。
・時間を置く
・感情で買わない
・未来につながるものを選ぶ
この3つを意識するだけで、
ブラックフライデー、クリスマス、年末セールを
“後悔しないイベント”に変えることができます。
あなたのお金が、より豊かな時間に変わりますように✨
最後まで読んでいただきありがとうございました。
